羽村市：膝の痛みで階段と正座がお困りの60代女性

羽村市の膝の痛みの整体ならサガワ整体院へ！！

サガワ整体院の佐川です。

膝の痛みでお困りの60代女性が来院されました。

約1年前から膝の痛みが出現し、近くのクリニックでリハビリテーションを実施し何とか歩けるようになったみたいですが、まだ階段の上り下りで正座をするときに膝が痛いようです。

趣味の登山・ハイキングやお茶・習字をするのに膝が痛くてお困りです。

まずは、膝の痛みがどの場所に出ているのか確認します。あとはどの動作で膝の痛みがでるのか再現してもらいます。

細かく見てみると、まだ膝には腫れが・・・！歩きで膝が外にぶれている・・・！正座をするには角度が足りない・・・！

まずは、膝の前をほぐして曲がりの角度を増やします。筋肉由来の角度制限を改善します！

しかし、正座をするための最後の曲がり角度は膝が腫れているので1回の介入じゃ難しい・・・！

おそらく、歩いてるときに膝が外にぶれているので、これを繰り返していることで膝の腫れが残っているのだろうと推察！

歩きの膝の外ブレをインソールを使って制動！長距離歩くときには必ずインソール使ってくださいと指導。

2回目の来院時には膝の腫れは少し減ってました。あとは地道に筋肉をほぐして曲げ角度を増やしていきました。

4回目の来院時には階段の痛みはなくなり、6回目の来院時には正座できました！㊗（正座はまだ少し痛いみたいだけど・・・）

後は痛みをぶり返さないように強度高く太ももとお尻の筋トレ。

この間ひたち海浜公園に行ってきたみたいです。13000歩歩けましたとのこと！

すごいですね。どんどん良くなっていく姿を見るのはうれしいです。

それでは今日はここまで！

少しでも膝の痛みでお困りの方を減らせるように。膝の痛みでお困りの方はぜひサガワ整体院へ。