インソールは“履いて終わり”じゃもったいない！➄
羽村市の膝の痛みの整体ならサガワ整体院へ！！
サガワ整体院の佐川です。「インソールを入れてみたけど、あまり変わらなかった…」そんな声、実は少なくありません。「インソールの効果がない」んじゃなくて「使い方」がもったいないだけかもしれません！
■ インソールは“正しく使ってこそ”効果が出る
市販でもオーダーメイドでも、インソールを入れて
「はい、これで全部OK！」とはいきません。
- 靴にしっかりフィットしているか？
- 履いている時間は十分か？
- 正しい歩き方ができているか？
- 姿勢が崩れていないか？
これらが整っていなければ、インソール本来の働きは活きません。
■ よくある「もったいない」使い方
- サイズが合っていない靴に無理やり入れている
- 靴紐を結ばない
- 週に1〜2回しか使わない
- インソールを入れたのに、歩き方がクセだらけ
→ この状態では、せっかくのインソールも本領発揮できません。靴とインソールは2人で1つ！
■ インソールを活かす3つのコツ
① 靴との相性を確認する
→ インソールを入れる前提で靴選びも見直すと◎
② 毎日使う（長時間履く）
→ 体が“正しい動き”を覚えるには、継続が大切！
③ 姿勢・歩き方も一緒に整える
→ 足元だけ整っても、体の使い方が悪いと効果は↓
■ 整体×インソール×動き方＝最大効果
インソールは、「補助具」であり「トレーナー」でもあります。
ただ足を乗せるだけじゃなく、
“体の使い方そのもの”を整えるツールなんです。
だからこそ、
- どんな状態で使うのか？
- どんな歩き方をしているのか？
- 他にケアすべきポイントはあるのか？
このあたりをきちんと見ながら使うと、効果はグッと上がります。
■ まとめ
- インソールは“入れたら終わり”ではない
- 靴・姿勢・歩き方すべてとセットで考えるのが◎
- 正しく使えば、膝や体全体に良い影響が出てくる！
「インソール使ってるけど効果がよく分からない」
「入れてみたけど正しく使えてるのか不安…」
そんな方は、
“あなたの足と動きに合っているか？”のチェックだけでも大歓迎です。
お気軽にご相談くださいね！
それでは今日はここまで！
少しでも膝の痛みでお困りの方を減らせるように。膝の痛みでお困りの方はぜひ羽村市のサガワ整体院へ。
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