インソールに頼りすぎるのは危険！？➆

羽村市の膝の痛みの整体ならサガワ整体院へ！！

サガワ整体院の佐川です。インソールは膝や足の不調をサポートしてくれる、とても有効なアイテムです。

でも実は…
「インソールさえ入れておけば大丈夫」と思い込むのは、ちょっと危険なんです。

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■ インソールは“補助輪”のようなもの

自転車の補助輪って、乗り始めには必要ですよね。
でも、いつまでも補助輪に頼っていては、うまくこげるようにならない。

インソールも同じです。

• 足の使い方を整える
• 姿勢や重心のバランスをサポートする

そんな「正しい動きを身につけるための補助」です。

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■ 大切なのは“動かし方”の再教育

インソールを入れても…

• 筋力が弱いまま
• 姿勢が崩れたまま
• 歩き方がクセのまま

だと、根本的な改善にはつながりにくいんです。

つまり、動きを変えずに道具だけに頼るのはNG！

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■ インソール×施術×運動＋αセルフケアが最強の組み合わせ

インソールで支え、
整体で調整し、
運動で動かし方を覚える（それを自宅でもやる。）

この3つが揃ってこそ、
「膝に痛みが出にくい体」になっていきます。

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まとめ

• インソールはとても効果的。でも“頼りすぎ”はNG
• 本来の目的は「動きを変えるための補助」
• 一番大事なのは、自分の“動きの質”を高めること

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当院では、インソールの提案とあわせて
✔ 筋力・柔軟性のチェック
✔ 姿勢・歩き方の指導
✔ 自宅ケアのアドバイス

も行っています。
“道具だけ”に頼らない、体づくりが大切です。

膝や足に不安がある方、ぜひ一度ご相談ください！

それでは今日はここまで！
少しでも膝の痛みでお困りの方を減らせるように。膝の痛みでお困りの方はぜひ羽村市のサガワ整体院へ。