痛みが引いた“今こそ”がチャンス！➃

羽村市の膝の痛みの整体ならサガワ整体院へ！！

サガワ整体院の佐川です。

「もうほとんど痛くないから、通院は一旦終わりでいいかな」
そう思う気持ちは、とてもよくわかります。

でも、この“痛みが引いてきた時期”こそが、体を変える最大のチャンスです。

なぜなら、今こそが「動きの再教育」をしやすい時期だからです。

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痛みが強いときは、“正しい動き”を体が受け入れにくい

痛みがある時期は、

• 筋肉に力が入りにくい
• 動くたびに痛みが出て、正しいフォームを維持しにくい
• かばった動作でバランスが崩れがち

つまり、「いい動きを覚えたくても、体が受け入れられない」状態なのです。

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痛みが引いた今だから、“学び直し”ができる

今は、

• 痛みの出方が落ち着いてきた
• 動きやすくなってきた
• セルフケアにも少し余裕が出てきた

つまり、新しい動きを体に覚え込ませる“ゴールデンタイム”です。

この時期に、

• 歩き方
• 立ち上がり方
• 姿勢の取り方
• 筋肉の使い方（特に股関節や体幹）

を正しいパターンに“上書き”することで、再発を防げる体になります。

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使い方の再教育が「予防」と「安定」を生む

膝に痛みが出る人の多くは、無意識の体の使い方に偏りがあります。

• 片足荷重
• 膝だけで体を支える立ち方
• 足の着き方のクセ（外側荷重、つま先開き）

それを放置して「もう痛くないから終わり」にすると、また数ヶ月後に再発……
というのが最も多いパターンです。

再教育期にしっかり整えることで、

• ぐらつかない動作
• 膝に負担がかからないフォーム
• 日常の“ひと動作ひと動作”が膝のケアになる状態

が手に入ります。

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まとめ：「動ける今」が、変われるチャンス

痛みが落ち着いたからこそできることが、たくさんあります。
この時期にしっかりと正しい動作を学び、膝を守れる体にアップデートしておくことが、未来の安心につながります。

サガワ整体院では、
「痛みがなくなってからのサポート」も大切にしています。

あなたの体が、本当に変わるタイミングを逃さないでください。

それでは今日はここまで！
少しでも膝の痛みでお困りの方を減らせるように。膝の痛みでお困りの方はぜひ羽村市のサガワ整体院へ。