通院をやめるタイミングっていつ？➃

羽村市の膝の痛みの整体ならサガワ整体院へ！！

サガワ整体院の佐川です。

「だいぶ良くなってきたけど、もうやめてもいいのかな？」
「いつまで通えばいいのかわからない…」

整体や施術に通っていると、「やめどき」がよくわからないという方は多いです。

そこで今回は、サガワ整体院での“卒業の目安”と考え方をお伝えします。

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まず前提：痛みがなくなった＝終了、ではありません

「痛みが引いたら終了」と考える方も多いですが、
実際にはその時期が、再発のリスクが最も高いといえます。

なぜなら、

• 体のクセや使い方はまだ戻りやすい
• 筋力や柔軟性のバランスも不安定
• 本当の意味で“改善が定着していない”場合がある

からです。

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卒業の3つの目安

サガワ整体院では、以下の3つが整っている場合を「卒業してもOKな状態」としています：

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① 痛みがゼロ、または気にならない状態が2〜3週間続いている

• 日常生活の中で「そういえば痛くないな」と思える状態
• 動作中に痛みが出ても、すぐに回復する程度

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② 再発しやすい動き（しゃがむ・階段・長時間歩行など）でも安定している

• 負担のかかる動作でも、膝がブレない・痛みが出ない
• 無理なく続けられる動き方が身についている

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③ セルフケアや正しい動作が“習慣として”身についている

• お伝えしたエクササイズや注意点を日常で実践できている
• ご自身で体の調子を「コントロールできる感覚」がある

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一番多い失敗：良くなってすぐにやめて、また痛くなる

非常に多いのが、
「もう大丈夫だと思ってやめたら、数週間後にまた痛くなった」
というケース。

これは、症状だけが落ち着いて、“原因そのもの”に対する修正が不十分だったためです。

痛みが軽くなったあとにもう少しだけ通っておけば、
その後の再発を防げる人はたくさんいます。

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卒業後も、メンテナンスとして月1回などの通院も可能

症状が落ち着いたあとは、

• 季節の変わり目
• 忙しい時期や、運動量が変わる時期
• 体の調子が少し不安なとき

などに合わせて、月1回〜2ヶ月に1回の“予防通院”を続ける方もいらっしゃいます。

再発しない生活を安定させるには、こうした「継続的な見直し」がとても効果的です。

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まとめ：「いつやめるか」より「どう終わるか」が大切

卒業のタイミングは、「体が整った」「習慣が変わった」と感じられるとき。
そこまできちんとサポートするのが、私たちの役目です。

不安な方はいつでもご相談ください。
あなたの卒業を、誇れる形で迎えていただけるようにお手伝いします。

それでは今日はここまで！
少しでも膝の痛みでお困りの方を減らせるように。膝の痛みでお困りの方はぜひ羽村市のサガワ整体院へ。