これって嘘？本当？～じっとしていれば痛みは治るの？～➁

羽村市の膝の痛みの整体ならサガワ整体院へ！！

サガワ整体院の佐川です。痛みが出た時、とりあえず安静にしておけばよくなるでしょ！って楽観的に考えてたけど一向によくならない、、、ってことありませんか？今回はじっとしていれば痛みは治るのか？についてずばり解説していきますね！

結論：場合によっては逆効果になることも！

確かに、ケガや炎症が強い急性期には安静が必要です。
たとえば捻挫や骨折、明らかな外傷などは動かさずに冷やすことが大切。

しかし、慢性的な痛みや関節のこわばりには“動かすこと”が重要になるケースが多いのです。

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安静にしすぎるとどうなる？

長期間じっとしていると…

• 筋力が低下する
• 関節が固くなる
• 血流が悪くなり、回復が遅れる
• 動くのが怖くなり、悪循環に

「怖いから動かさない」を続けると、かえって症状が長引く原因になります。

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じゃあ動かせばいいの？

大切なのは**「正しく・無理なく」動かすこと**。
痛みの程度や原因に応じて、適度な運動やストレッチ、姿勢の見直しが必要です。

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まとめ

✓急性期の痛みには安静が必要
✓でも慢性の痛みに“じっとしているだけ”は逆効果なことも
✓不安なときは、まずご相談を！

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痛みを放置せず、今できることから始めましょう。

それでは今日はここまで！
少しでも膝の痛みでお困りの方を減らせるように。膝の痛みでお困りの方はぜひ羽村市のサガワ整体院へ。