こんなお悩み
ありませんか？
- 足の親指が外側に曲がり、見た目が気になる
- 足の親指の付け根に痛みや腫れを感じる
- 歩くときに足の親指に痛みを感じ、長時間歩けない
- 靴を履いた時に親指が圧迫されて痛みがひどくなる
- 親指の付け根に硬いしこりのようなものができている
- 足の親指が他の指と重なり、靴を履くのがつらい
- 履きたい靴が履けなくなり、靴選びに困っている
- 足の親指の付け根の部分が赤く腫れたり、熱を持つことがある
- 足の親指の付け根が痛くて、日常生活や仕事に支障をきたしている
- 足を使うスポーツや運動が痛みで制限されている
外反母趾の原因について
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遺伝的要因
家族に外反母趾の人が多い場合、遺伝的に外反母趾を発症しやすくなることがあります。
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不適切な靴の使用
特に先が狭く、高いヒールの靴を長時間履くことにより、親指に不自然な圧力がかかり、外反母趾が進行します。
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足のアーチの崩れ
扁平足や高アーチの足の形状により、足のバランスが崩れ、親指に過剰な負担がかかります。
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過剰な体重
肥満や体重が増加すると、足にかかる負担が増え、外反母趾が進行しやすくなります。
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加齢
加齢に伴い、足の筋肉や靭帯が弱くなり、足の構造が崩れやすくなります。
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筋力の不均衡
足の筋力が弱い場合や、筋肉が不均衡に発達している場合、親指に余分な負担がかかり外反母趾を引き起こします。
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姿勢や歩き方の問題
歩行時に足の指を正しく使わない、または不自然な歩き方をすると、足に不均等な負担がかかります。
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ホルモンの影響
女性ホルモンの影響で、靭帯や関節が緩くなり、外反母趾を引き起こすことがあります。（特に妊娠や更年期）
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スポーツや運動による負担
長時間、強い衝撃を足にかけるスポーツ（例：ランニングやジャンプを多く行うスポーツ）も影響を与えることがあります。
外反母趾を放っておくと
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痛みの悪化
親指の付け根の痛みが強くなり、
歩行や日常生活に支障をきたすようになります。 -
変形の進行
親指がさらに外側に曲がり、見た目が悪化するだけでなく、
他の指や足の骨にも影響を与えることがあります。 -
関節の炎症
親指の付け根の関節が炎症を起こし、腫れや熱感が生じることがあります。
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足指の機能低下
親指が他の指と重なったり、足底への圧力が不均等になることで、
足全体の機能が低下します。 -
歩行障害
痛みや変形が進行すると、歩くことが困難になり、
身体のバランスが崩れます。 -
靴選びの制限
外反母趾が悪化すると、靴が履けなくなり、
履ける靴が限られるようになります。 -
他の足の疾患のリスク
外反母趾によって足の構造が変わることで、足底筋膜炎や膝、腰に
負担がかかり、他の部位に問題が生じる可能性があります。 -
手術が必要になる可能性
放置すると、最終的に痛みや変形が治療不可能になり、
手術が必要になることがあります。
サガワ整体院の
外反母趾改善整体施術方法
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足の調整
足首や足底、膝、骨盤などの歪みを調整し、足のバランスを整えることで、親指にかかる負担を軽減します。
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筋肉の緩和
ふくらはぎや足底、足の指の筋肉をほぐし、足の緊張を解消して、外反母趾への圧力を減らします。
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ストレッチ
親指や足底、ふくらはぎの筋肉をストレッチして、柔軟性を高め、足底筋膜やアーチをサポートします。
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足指の運動
足指を広げる運動や指を使ったエクササイズを行い、足の機能を改善します。
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姿勢改善指導
歩き方や立ち方を指導し、足底への圧力を均等に分散させます。
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インソール
足のアーチをサポートするためのインソールを使用し、外反母趾の進行を防ぎます。
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足底筋膜への
アプローチ
足底筋膜をほぐし、足底の圧力を軽減させます。
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足の形状に合わせた
靴選び
外反母趾に適した靴の選び方や、足に優しい靴の履き方を指導します。
これらの方法を組み合わせて機能を改善し、痛みを改善することができます。当院では、お身体の状態に合わせて最適な施術やトレーニング方法を提案し、改善に向けてサポートします。
アプローチ方法は個々の状態に合わせてカスタマイズされるため、個別の相談と治療計画が重要です。
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アクセス
院名
サガワ整体院
住所
〒205-0002 東京都羽村市栄町1丁目
電話番号
070-9312-7270
受付時間
金・土・日曜 9:00～18:00
定休日
月・火・水・木曜
駐車場
1台完備
最寄り駅
JR小作駅から徒歩9分（車3分）
