サガワ整体院の
足底筋膜炎改善
整体施術方法

• 関節調整

  

  足関節や足底の関節を調整し、可動域を改善して足底筋膜への負担を軽減します。

• 筋肉の緩和

  

  ふくらはぎや太もも、足裏の筋肉をほぐして、筋肉の緊張を解消し、足底筋膜への圧力を減らします。

• 足底のマッサージ

  

  足裏の筋膜やトリガーポイントをほぐし、血行を促進して痛みを軽減します。

• ストレッチ

  

  ふくらはぎやアキレス腱、足底の筋膜をストレッチして、柔軟性を向上させます。

• 柔軟性の改善

  

  背骨や太ももの柔軟性を改善することで足底筋膜にかかる負担を軽減します。

• 筋力強化

  

  足底筋膜をサポートする筋力（特にふくらはぎや足の指の筋力）を強化するためのエクササイズを指導します。

• 姿勢改善指導

  

  歩き方や立ち方の改善を指導し、足底筋膜にかかる不均等な負担を減らします。

• インソール

  

  インソールによって足底筋膜にかかる負担を軽減します。

• リラクゼーション技法

  

  ストレスや筋肉の緊張を軽減するために、リラクゼーション技法や呼吸法を取り入れます。

これらの方法を組み合わせて機能を改善し、痛みを改善することができます。当院では、お身体の状態に合わせて最適な施術やトレーニング方法を提案し、改善に向けてサポートします。
アプローチ方法は個々の状態に合わせてカスタマイズされるため、個別の相談と治療計画が重要です。